Estiramientos

Hola a tod@s! Siguiendo la tónica anterior, subo un vídeo para estirar los músculos una vez acabadas las actividades. Esto nos servira para prevenir lesiones, molestias,etc.




Un Saludo!

Ejercicios de calentamiento

Hola a tod@s! Os cuelgo un video que he encontrado por internet y me ha parecido interesante. Trata sobre como calentar los músculos realizando ejercicios de movilidad articular. Nos puede venir bien para realizar un buen calentamiento para deportes como el atletismo.
Para cualquier duda dejar un comentario y lo contestare en cuanto lo lea.


Un Saludo!

Para iniciarse a nivel físico

Para aquellos que quieran empezar a tener fondo físico he encontrado en una página que es http://www.educac-fisica.blogspot.com/ que pertenece al I.E.S Argamasilla de Calatraba, una tabla de ejercicios para realizar y ganar fondo. Les dejo el enlace para ir directamente a la tabla de ejercicio.
http://www.scribd.com/full/7426444?access_key=key-13x1l9kwil4y0thgrbtm

Bienvenidos

Os doy la bienvenida a mi blog de educación física ;)